La meditazione è uno strumento meraviglioso di cui ognuno può disporre liberamente.
Meditare significa lasciar andare l’enorme quantità di pensieri che affollano la mente.
La meditazione può essere svolta in molti modi, elenco alcune modalità:
- Meditazioni in silenzio, immobili senza fare nulla
- Meditazioni in movimento
- Meditazioni della risata
- Meditazioni in gruppo
- Meditazioni per esplorare la linea temporale
La meditazione aiuta a ritrovare un profondo contatto con se stessi mentre si lasciano andare tensioni e stress. Praticata correttamente aiuta mente e corpo a rigenerarsi e ritrovare l’equilibrio perduto.
Dopo aver meditato ci si sente più leggeri , il respiro migliora, la mente è più serena. Meditare in gruppo rafforza il risultato perché si crea un campo vibrazionale più ampio.
