Yoga della Risata
Lo Yoga della Risata è una pratica ideata dal medico indiano Madan Kataria che unisce esercizi di risata intenzionale a respirazioni yogiche (Pranayama).
Si basa sul principio che il corpo non distingue tra una risata spontanea e una risata indotta: in entrambi i casi si attivano gli stessi benefici fisiologici e psicologici.
Durante una sessione si alternano momenti di risate, giochi di gruppo e respirazioni profonde.
La risata diventa così contagiosa, autentica e liberatoria.
Benefici principali
-
Riduce stress, ansia e tensioni
-
Migliora l’umore e rafforza il sistema immunitario
-
Aumenta energia, vitalità e creatività
-
Favorisce relazioni positive e il senso di connessione nel gruppo
-
Stimola la produzione di endorfine, gli “ormoni della felicità”
Lo Yoga della Risata è adatto a tutti, non richiede esperienza né particolari capacità fisiche — basta la voglia di ridere e lasciarsi andare!
